本文重點摘要
如果想在生活中自然累積英文聽力，Podcast 是非常有效且靈活的學習工具。它能讓聽眾利用零碎時間，隨時隨地接觸英文內容，不管是通勤、運動還是做家事，都能持續練習。以下是本文的重點整理，方便讀者快速掌握：
- 精選 7 個英文學習 Podcast 推薦，涵蓋基礎、進階、商務與生活英語
- 每個頻道皆有詳細介紹、特色、適合對象與收聽連結
- 提供英文聽力練習技巧與 FAQ 10 則，讓學習更有效率
若想快速了解英文聽力常見學習問題，快速滑到 FAQ 👇
撰文：Alice Chen
想提升英文聽力，不一定要花大錢上課！Podcast 是一種非常靈活的英文學習工具，隨時隨地都能收聽，讓聽眾在通勤、運動、做家事的時間，也能持續接觸英文。本篇將推薦 7 個英文學習 Podcast，包括新聞、生活對話、專業演講與商務情境，讓學習者依程度與需求找到最適合的學習資源。
由 CLN 製作的 HOT 基礎英文新聞，專為英文初學者打造，內容以最新的國際新聞與生活話題為主。節奏不快，主持人會用中英雙語解說新聞重點，幫助聽眾快速理解內容並記住單字。對於想用真實素材練聽力、又怕完全聽不懂的人來說，這是一個非常友善的入門選擇。
- 特色：每集以新聞為題，搭配雙語解說、重點單字解析，語速適中
- 適合對象：英文初學者、想用真實內容練習聽力的學習者
- 收聽連結
更多完整介紹，歡迎參考 HOT 基礎英文新聞介紹頁！
VOA Learning English 是美國之音推出的教育型 Podcast，語速刻意放慢，適合需要更多理解時間的聽眾。節目結合新聞、故事與教學內容，並提供逐字稿，方便邊聽邊對照。每集都有明確的主題與關鍵句型，幫助學習者系統化累積英文聽力與口語能力。
- 特色：美式口音、語速慢、內容多元並附逐字稿
- 適合對象：初中階英文程度、需要慢速清晰語音的學習者
- 收聽連結
6 Minute English 是 BBC Learning English 的短篇聽力節目，每集 6 分鐘，涵蓋生活、科技、文化與時事等多元主題，並附有逐字稿與單字表，方便邊聽邊學。
- 特色：短時長、多元主題、附逐字稿與單字表
- 適合對象：初中階以上、想短時間有效學習的學習者
- 收聽連結
The English We Speak 每集 3–5 分鐘，專注介紹英式英語中常用的片語與俚語，並以生活情境示範用法。節目輕鬆幽默，讓聽眾在短時間內學到實用的地道表達。
特色：短篇幅、英式片語與俚語、日常情境示範
- 適合對象：想熟悉英式發音與道地用語的學習者
- 收聽連結：
由英國教師 Luke Thompson 主持，內容涵蓋英語教學、文化話題、幽默故事與訪談。語速自然、口音純正，並附部分逐字稿，適合在真實語境中練聽力與文化理解。
- 特色：英式英語、主題多元、集數豐富
- 適合對象：中階以上程度、想熟悉英國文化與口音的學習者
- 收聽連結
由美國主持人 Lindsay 與 Michelle 主持，節目內容涵蓋文化、旅遊與生活議題，對話自然且語速偏快，適合挑戰聽力反應能力。部分集數官網提供逐字稿與額外學習資源。
- 特色：美式英語、生活與文化主題、語速快
- 適合對象：中高階程度、想加強聽力速度與口語表達的人
- 收聽連結
TED Talks Daily 收錄全球各領域專家的演講，主題涵蓋科技、教育、文化等。雖然語速較快，但能同時拓展專業詞彙與國際視野，且官方提供字幕與逐字稿。
- 特色：多元主題、進階詞彙、附字幕與逐字稿
- 適合對象：進階英文程度、想吸收專業知識的人
- 收聽連結
7 個熱門英文學習 Podcast 比較表
頻道名稱 | 適合程度 | 主要口音 | 內容類型 | 是否附逐字稿 |
初階 | 美式 + 中英雙語 | 新聞、生活話題 | 是 | |
初中階 | 美式 | 新聞、故事、教學 | 是 | |
初中階 | 英式 | 生活、文化、時事 | 是 | |
中階 | 英式 | 片語、俚語、生活情境 | 是 | |
中高階 | 英式 | 英語教學、文化、訪談 | 是 | |
中高階 | 美式 | 生活、文化、旅遊 | 是 | |
進階 | 多國口音 | 專業演講、多元主題 | 是 |
如何有效利用 Podcast 練習英文聽力
很多人聽 Podcast 一段時間後沒有明顯進步，主要原因是沒有用正確的方法學習。若只是被動收聽，效果往往有限；但如果能有計劃地進行，效果會顯著提升。以下是一些實用建議：
- 固定收聽時間
把 Podcast 納入日常習慣，例如通勤、運動、做家事時收聽，形成固定學習節奏。 - 分階段收聽
第一次先聽大意，不要急著查單字；第二次專注細節；第三次檢查逐字稿確認聽漏的部分。 - 做主題式筆記
不只是抄單字，也記下片語、例句和應用情境，方便之後複習。 - 跟讀與影子練習（Shadowing）
選一小段反覆模仿主持人的語調與節奏，能同時提升聽力與口語流暢度。 - 搭配其他學習資源
若 Podcast 有附逐字稿、影片或額外練習，務必搭配使用，學習效果會大幅提升。
結語｜以 Podcast 建立持續的英文聽力習慣
英文學習的關鍵在於持續接觸與累積，而 Podcast 的優勢在於靈活性與便利性，能讓學習者在不同情境下有效利用零碎時間。無論是通勤、運動或日常活動中，都能透過收聽適合的節目，保持與英文的連結。
本文所整理的 7 個 英文學習 Podcast 推薦 涵蓋不同程度、口音與主題，從基礎新聞到進階專業演講，亦包含商務英語與生活會話。建議學習者可依自身程度與需求，先選擇 1–2 個頻道建立固定的收聽習慣，再逐步嘗試更多元的節目內容與口音，以達到聽力與理解能力的穩定提升。
透過規律收聽與適當的學習方法，Podcast 不僅能增進聽力，也能在長期中促進口語表達與詞彙運用的進步，成為日常英文學習的重要工具之一。若想要學習更多英文內容，歡迎參考《CLN 觀念英文》文章
英文聽力學習常見問題（FAQ）
Q1: 英文學習 Podcast 適合零基礎的人嗎？
A: 適合，但建議從語速慢、內容簡單的節目開始，例如 HOT 基礎英文新聞 或 VOA Learning English。
Q2: 每天應該聽多久的 Podcast 才有效？
A: 每天至少 10–15 分鐘，長期累積效果最佳。
Q3: 聽不懂時該怎麼辦？
A: 重複收聽同一集，並配合逐字稿，逐步增加難度。
Q4: Podcast 與影片學習有何不同？
A: Podcast 靈活方便，影片則有視覺輔助，建議搭配使用。
Q5: Podcast 能幫助考試（TOEIC、IELTS）嗎？
A: 能提升聽力與理解力，但仍需搭配題型練習。
Q6: 該選英國口音還是美國口音？
A: 依需求選擇，兩種都接觸對聽力更有幫助。
Q7: 要不要一次訂閱很多頻道？
A: 建議先訂閱 2–3 個不同風格的頻道，避免資訊過多。
Q8: 可以用 Podcast 學口說嗎？
A: 可以，尤其是跟讀練習可提升語音語調與口語流暢度。
Q9: Podcast 節目要聽完還是分段聽？
A: 視時間安排，短節目可一次聽完，長節目可分段聽並做筆記。
Q10: 聽 Podcast 能取代正式英文課程嗎？
A: 無法完全取代，但能成為日常練習的重要補充。